Today May 11, 2021

ลงประกาศขายบ้านฟรี

ซื้อขายแลกเปลี่ยนรถยนต์มือสอง

สำหรับเรื่องอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายๆคนนั้น แทบจะขาดไม่ได้เลย กินจุกกินจุกตลอดเวลา การกินจุกจิกนั้นจะยิ่งทำให้สาวๆนั้นน้ำหนักขึ้นได้ง่าย และหากยิ่งไม่มีอะไรทำเวลาที่เราต้องอยู่บ้าน เราก็มักจะชอบหาอะไรใส่ปากตลอด แต่หากสาวๆไม่อยากให้น้ำหนักของตัวเองนั้นเกินลิมิต วันนี้เราก็มีทริคดีๆ มาฝากกัน  1. ดื่มน้ำให้มาก วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแล้วได้ผลดีสุดๆ เลย ถ้าหิวให้หยิบน้ำมากินแทน จะช่วยลดอาการหิวได้เยอะ แต่ควรเป็นน้ำเปล่าเฉยๆ ไม่ใช่น้ำชาไข่มุก น้ำหวานใดๆ ไม่งั้นอ้วนกว่าเดิมแน่ นอกจากจะช่วยเรื่องความหิวแล้วยังช่วยเรื่องผิวพรรณและดีต่อระบบขับถ่ายด้วย เพียงกินแค่น้ำเปล่าทีเดียวนี่คุ้มเลย 2. เลิกดูรูปภาพอาหาร สาวๆ หลายคนนั้นจะชอบเลือกดูรูปอาหารต่างๆในโซเชี่ยว เพราะจะมีรูปอาหารมากมายที่ดูน่ากินเป็นพิเศษจึงอาจจะให้คนที่มาเห็นนั้นเกิดความรู้สึกหิว หรืออาจะดูซีรี่ย์ต่างๆที่เห็นเขากินอาหารกันอย่างน่าเอร็ดอร่อย ทั้งที่จริงๆแล้วเราอาจจะเพิ่งกินข้าวมาอิ่มๆแท้ๆ รูปและคลิปอาหารพวกนี้นั้นมีผลต่อจิตใจเรามากๆ เพราะมันจะไปกระตุ้นสมองให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น ถ้าอยากจะรอดจากความอ้วนให้ได้ก็ต้องลดละเลิกดูรูปอาหารไปก่อน 3. มื้อเช้าต้องห้ามลืม หลายคนชอบเข้าใจผิดว่าถ้าอยากผอมต้องกินน้อยๆ บางคนเลยเลือกที่ไม่กินมื้อเช้าไปเลย นั่นเป็นสิ่งที่ผิดมากมันไม่ถูกต้อง มื้อเช้านี่สำคัญสุดๆ เพราะถ้าเราได้สารอาหารที่ครบถ้วนในมื้อนี้จะทำให้ร่างกายเราอิ่ม และทำให้หิวน้อยลงไปได้ทั้งวันเลยนะเธอ ถึงจะวุ่นแค่ไหนก็อย่าลืมหาอะไรกินนะ  4. ของกินเล่นต้องถั่ว แหม่ก็ปากมันว่างเลยหาของกินเล่นมากินจุ๊บจิ๊บไม่หยุด หลังจากนี้สาวๆ คงต้องเซย์กู้ดบายน้องขนมขบเคี้ยวสุดโปรดที่มีแต่แป้ง น้ำตาล และพวกผงปรุงรส และคงต้องไปฝากท้องไว้กับเจ้าบรรดาน้องถั่วทั้งหลายแทน เพราะน้องให้โปรตีนและไขมันที่ดีสูง กินแล้วอิ่มนาน เหมาะสุดๆ กับการเป็นของกินเล่นที่กินแล้วไม่มีอ้วน อีกทั้งมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย   5. กินผักและผลไม้เยอะๆ […]

Top